MEDITACIÓN
Meditar es concentrase en la respiración. Esta práctica aporta el beneficio de aprender a concentrarnos "Aquí y ahora". Numerosos estudios científicos demuestran una correlación positiva entre la meditación y la mejora del rendimiento escolar, porque favorece la atención, potencia la autoestima, la buena gestión de las emociones, la socialización positiva, la creatividad, la toma de decisiones...
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Hacer de esta práctica un hábito, forma parte de nuestros objetivos. Y en esta página se ofrecen diferentes métodos que nos ayuden a profundizar en ella.
MEDITACIÓN PARA NIÑOS Y NIÑAS
Esta es la meditación que hacemos todos los días en la asamblea de la mañana. Se hace en tres pasos. Pincha las fotos y verás un video de cada una de ellas.
1º MARIPOSA Y ARCOIRIS
2º ABRIR FLORES.
Pincha la foto y podrás realizar una sesión de yoga para niñ@s.
Seguidamente encontramos una sesión de meditación para hacer en familia.
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